ネガティブ

HSPや内向型に人におすすめする。感情日記にや3行日記の効果について、頭がぼーっとして考えが纏まらない等、一度紙に書き出してみると対策など見つける事が出来ます。さらに日記を書くことで不安感などを洗い出し対処ですることができます。